Sebekoučink

Možná jste už slyšeli slovo sebekoučink a nejste si jistí, co přesně znamená.

Možná máte pocit, že jde o něco, co zvládnou jen kouči.

Není to tak.

Co je sebekoučink

Sebekoučink je schopnost pracovat sama se sebou. Zastavit se, všimnout si, co prožíváte, a najít další krok bez toho, abyste museli hned volat o pomoc.

Zahrnuje řadu drobných dovedností. Sebepéči. Sebepoznávání. Sebereflexi. Schopnost všímat si, co se ve vás děje, a převzít za to zodpovědnost.

Dohromady tvoří něco mnohem důležitějšího než jednotlivé techniky. Tvoří vztah, který máte sami k sobě.

Proč na tom záleží

Když si pravidelně všímáte, co prožíváte, dřív zachytíte únavu, než vás úplně vyčerpá. Dřív rozpoznáte rozhodnutí, které by vám neudělalo dobře.

A postupně roste i to, co si o sobě myslíte. Vaše sebevědomí, vaše sebehodnota, vaše sebeúcta.

Není to jen práce na sobě. Je to i dar pro lidi kolem vás. Když jste v kontaktu se sebou, snáz tvoříte zdravé vztahy s druhými.

Jak s tím v koučinku pracujeme

V koučinku vás neprovázím jen obdobím, kterým zrovna procházíte. Postupně vás učím pracovat sami se sebou, abyste na mně nebyli závislí.

Učení probíhá krok za krokem, v rámci našich konzultací. Nedostanete na začátku všechno najednou. K tomu máte k dispozici systém, ve kterém pracujete i mezi konzultacemi a postupně se v něm seznamujete s nástroji, které si pak odnesete do běžného života i bez asistence kouče.

Celý postup i konkrétní nástroje, se kterými pracujeme, najdete v článku o sebekoučinku.

Co si odnesete, až spolupráce skončí

Klienti si sebekoučink osvojují rychle. Během spolupráce nástroje používají spolu se mnou, a když konzultace skončí, umí s nimi pracovat sami.

Skutečným cílem není systém. Je jím vaše vlastní schopnost postarat se o sebe.